- 听说蜂蜜+牛奶可以减肥？？这个方法是怎样的啊？
- 提问：lnm 2008/4/5 分类：保健知识
- 经本人试验证明，蜂蜜＋牛奶的确具有减肥效果，而最明显的效果就是减去小腹的脂肪。
1：必须保证早餐（一定要吃好）和午餐（7～8分饱），晚餐不吃，取而代之的就是蜂蜜＋牛奶。
2：蜂蜜口味的选择依照个人喜好即可。牛奶可以选择奶粉或者纸盒装的牛奶。（个人比较偏好纸盒装的特○苏低脂奶，高钙奶或者特浓牛奶最好不要选择，特浓牛奶就不用说了，高钙奶它里面加的是人工钙，不容易被人体吸收，也就是说等于无效。奶粉也不要选择加糖的。）
3：不管选择什么牛奶，都必须保证是温的。（热的牛奶会破坏蜂蜜的营养成分）
4：如果觉得只喝蜂蜜牛奶不够饱的话，可以进食一些辅助食物。比如地瓜（它只会润肠通便，不会导致肥胖）或者一小片面包（饼干等高热量的东西就不要吃了）。
5：最重要的是，这个是一个持久的“晚餐”。因为如果一旦停止，小腹很快就会回来找你！所以要看看自己有没有这个持久力坚持下去了～它虽然见效快，反弹地也快，但是这个起码比药物减肥要健康！！我觉得适量运动应该可以保持身材的。
以上就是个人的经验分享，欢迎大家指出错误的地方～不过这个方法的确是有效果的！！大家可以尝试～！
- 回答：aikolinzi 2008/4/5
