汪氏蜂蜜的食用方法对其营养保健作用和效果有直接影响，食用蜂蜜大有讲究，只有科学合理的使用才能充分发挥蜂蜜的营养保健和功效。下面就让我们一起来了解下喝蜂蜜的最佳时间：

1、早晨一杯蜂蜜水清肠排毒

早上起来喝一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，排出体内垃圾，同时还能快速补充能量。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内给人体补充能量，消除人体疲劳和饥饿。
服用方法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。

健康提醒：空腹喝蜂蜜水容易增加胃酸的分泌，本身肠胃不好的人最好用温水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

2、午后一杯蜂蜜水补充能量

每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。
服用方法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。

3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中富含葡萄糖、维生素，这些物质可以调节我们的神经系统，缓解神经紧张，达到安神作用，促进睡眠。

做法：睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。

4、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常趋于正常。
如在饭前食用蜂蜜，可抑制胃酸的分泌，从而减少对胃粘膜的刺激。

做法：进食前0.5—1小时，食用一杯蜂蜜水。

5、餐后一杯蜂蜜水消食助消化

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显着缩短排便时间，消除大餐后的积食。

做法：餐后1—2小时后，食用一杯蜂蜜水。

早晨、午后、睡前、饭前、饭后这5个时间，都是喝蜂蜜水的最佳时间。不同时段喝蜂蜜水的作用是不同的，蜂友们可以根据自身需求在合适的时间来喝。